TOKIO.- Una investigación de la Universidad de Kioto reveló que caminar largas distancias reduce la tasa de mortalidad.
Según el estudio, aquellas personas que caminan unos 8 mil pasos una o dos veces por semana registran una tasa de mortalidad aproximadamente un 15% más baja en comparación a quienes no lo hacen.
Del mismo modo, se descubrió que quienes caminaron redujeron la mortalidad por enfermedades cardíacas y vasculares.
Quienes caminaron 8 mil pasos uno o dos días tuvieron una tasa de mortalidad un 14,9% más baja, mientras que aquellos que caminaron de tres a siete días tuvieron una tasa de mortalidad un 16,5% más baja que aquellos que no caminaron 8.000 pasos, incluso un día por semana.
De otro lado, la tasa de mortalidad debido a anomalías cardíacas y vasculares, tales como el infarto de miocardio y el infarto cerebral, también se redujo en un 8,1 % para aquellos que caminaron durante uno o dos días y en un 8,4 % para aquellos que caminaron durante tres a siete días.
En la investigación se utilizaron datos de una encuesta de salud sobre los estadounidenses que analizó la relación entre el número de días a la semana que una persona caminó al menos 8.000 pasos y la mortalidad 10 años más tarde a un total de 3.101 personas de 20 años o más.
Los resultados del estudio han sido publicados en la revista científica internacional JAMA Network Open .
EL DATO
Según una encuesta realizada en 2019 por el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar, el número promedio de pasos por día para hombres y mujeres de 20 años o más residentes en Japón es de 6.793 pasos y 5.832 pasos, respectivamente.
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