Japón bajo amenaza de calor extremo y tormentas repentinas: festivo nacional con clima peligroso en todo el país
📍Tōkyō | 21 de Julio de 2025
Este lunes festivo, mientras muchas familias japonesas disfrutan del tercer y último día del fin de semana largo el clima ha encendido múltiples alarmas en todo el archipiélago.
Hay previsión de temperaturas abrasadoras, alertas de calor extremo y lluvias repentinas amenazan la seguridad de millones de personas desde Hokkaido hasta Kyushu.
☀️ “Nivel peligroso de calor”: se supera la temperatura del cuerpo humano
La Agencia Meteorológica de Japón y el Ministerio del Medio Ambiente han activado una “Alerta de Calor Extremo” (nechūshō keikai arāto, 熱中症警戒アラート) para 26 prefecturas del país, una de las más amplias del año.
Las temperaturas máximas previstas superan los 38°C en varias zonas, incluso en regiones normalmente más frescas como Yamanashi o Gunma.
Esto significa que el cuerpo humano ya no puede disipar el calor con normalidad, y el riesgo de golpe de calor aumenta exponencialmente, incluso si se está quieto o en la sombra.
📍 Ejemplos de temperaturas previstas hoy:
💡 ¿Qué es el “Purekūringu” y cómo puede salvarte?
Una de las estrategias para prevenir el golpe de calor es el “pre-enfriamiento” (Purekūringu, プレクーリング). Esta técnica consiste en enfriar el cuerpo antes de comenzar actividades al aire libre, como el trabajo o el ejercicio, para reducir el ritmo al que sube la temperatura corporal durante la actividad. Existen dos tipos de pre-enfriamiento:
1. Enfriamiento desde el interior del cuerpo
Se trata de reducir la temperatura corporal bebiendo algo frío. La recomendación más eficaz es una bebida granizada o “ice slurry”, preparada mezclando bebida deportiva líquida con bebida deportiva congelada en una licuadora.
Al contener hielo triturado y líquido, el frío se absorbe lentamente en el interior del cuerpo, más que al beber solo el líquido. Además de hidratar, también permite reponer sal y nutrientes.
No se debe beber en grandes cantidades de una sola vez, ya que puede afectar al estómago. Se aconseja beber unos 100 gramos cada vez, en varias tomas pequeñas.
2. Enfriamiento desde el exterior del cuerpo
Otra opción es usar prendas que enfríen el cuerpo por fuera, como chalecos refrigerantes con compresas de gel o chaquetas con ventiladores incorporados.
También es útil sumergir manos o pies en un recipiente con agua durante unos 10 minutos. La temperatura ideal del agua debe estar entre 10 y 15 °C. Si el agua está demasiado fría, puede provocar contracción de los vasos sanguíneos y causar el efecto contrario.
Durante los descansos, sentarse y sumergir manos y pies en agua mientras se rocía el cuerpo con agua y se aplica aire con un ventilador, ayuda a reducir el riesgo de deshidratación.
El pre-enfriamiento es más efectivo cuando se combinan varios métodos. Incluso en días calurosos, aplica estas medidas para evitar el golpe de calor al máximo posible.
⛈️ Tormentas repentinas por la tarde: cielos azules que se transforman en peligro
El calor sofocante y la humedad crearán condiciones atmosféricas muy inestables por la tarde, especialmente en zonas montañosas e interiores desde Tohoku hasta Kyushu. Se espera:
- Lluvias intensas localizadas.
- Truenos, rayos y fuertes ráfagas de viento.
📍 Síntomas de que se aproxima una tormenta peligrosa:
- Nubes negras que avanzan rápidamente.
- Sonidos de truenos o destellos.
- Viento frío repentino.
En estos casos, no refugiarse bajo árboles y evitar estar en ríos, montañas o zonas abiertas sin protección. Los rayos pueden impactar a personas a varios metros del punto de caída.
🌃 Cuidado también en la noche: calor peligroso y eventos al aire libre
Aunque se oculte el sol, el riesgo no desaparece. La noche será muy calurosa en muchas zonas, y la humedad en festivales, fuegos artificiales y aglomeraciones urbanas puede agravar los efectos.
🏮 En eventos nocturnos:
- Lleva agua y sales orales.
- Usa ropa ligera y ventilada.
- Toma descansos cada 20–30 minutos.
- Si ves a alguien con mareo o debilidad, actúa de inmediato.
🚑 Qué hacer ante síntomas de golpe de calor
Puntos clave para la atención de emergencia por golpe de calor
🔹 1. Trasladar a un lugar fresco
→ A una habitación con aire acondicionado o un lugar con buena ventilación y sombra.
🔹 2. Aflojar la ropa y enfriar el cuerpo
→ Usar almohadas frías, botellas de agua enfriadas, etc., para aplicar frío en:
- ambos lados del cuello,
- axilas,
- raíz de los muslos.
🔹 3. Rehidratarse con agua y sales
→ Lo mejor es una bebida deportiva o una solución oral de rehidratación.
🔸 Si la persona no está consciente o no puede beber por sí misma, acuda de inmediato a un centro médico.
Fuente: Ministerio del Medio Ambiente de Japón, Manual sobre medidas contra el golpe de calor (2018)
Elaborado por: Asociación Meteorológica de Japón
🌊 En Okinawa: lluvia intensa, riesgo de inundación y fuerte oleaje
En el sur, especialmente Okinawa, se esperan lluvias torrenciales con riesgo de desbordes e inundaciones. Además, el mar estará agitado, por lo que se recomienda no acercarse a la costa, especialmente con niños.
🧭 En síntesis
Hoy, el calor no es solo una molestia: es una amenaza real a la salud. Si vas a salir, prepárate como si fuera una excursión al desierto. Si puedes quedarte en casa, hazlo. Y si notas cualquier malestar, no lo ignores.
Hoy más que nunca, cuidarse es un acto de responsabilidad.
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