Una advertencia urgente para proteger tu salud en un verano extremo
📍Tōkyō | 19 de Julio de 2025
Este sábado , día de inicio del fin de semana largo en Japón (三連休), el Ministerio del Medio Ambiente y la Agencia Meteorológica han emitido una “alerta por golpe de calor” (熱中症警戒アラート) en cinco prefecturas.
Se encuentra vigente en las siguientes zonas:
▶ Yamagata
▶ Niigata
▶ Ishikawa
▶ Kumamoto
▶ Okinawa (zona principal)
Esta alerta no es un simple aviso de calor: es una señal clara de que la vida y la salud pueden correr riesgo si no se toman precauciones inmediatas.
☀️ ¿Qué está pasando con el clima?
Un potente anticiclón del Pacífico se está fortaleciendo sobre Japón, generando cielos despejados y un aumento brutal de las temperaturas. En gran parte de Honshu, Kyushu y Okinawa, se esperan:
🔺 Temperaturas entre 35°C y 38°C
🔺 Humedad muy elevada
🔺 Sensación térmica aún más extrema debido al calor acumulado y el sol intenso
Estas condiciones no solo provocan incomodidad, sino que alteran el equilibrio térmico del cuerpo humano, lo que puede llevar a un golpe de calor incluso en personas jóvenes y saludables.
📊 ¿Qué es el “WBGT” y por qué es tan importante?
La alerta se basa en un indicador llamado WBGT (Wet Bulb Globe Temperature, o índice de calor húmedo), que considera no solo la temperatura, sino también:
- La humedad
- La radiación solar directa
- La velocidad del viento
- El reflejo del calor desde superficies como el asfalto
🔴 Cuando el WBGT supera 33, las autoridades lo califican como “peligroso”. En ese rango, se recomienda suspender cualquier actividad física al aire libre, y el riesgo de sufrir un golpe de calor se multiplica drásticamente.
🧍♀️ ¿Quiénes están en mayor riesgo?
Aunque todos pueden verse afectados, hay grupos especialmente vulnerables:
👶 Niños pequeños, especialmente en escuelas, clubes deportivos o actividades al aire libre
👵 Personas mayores, que a menudo no perciben la sed o el calor de forma adecuada
👷♂️ Trabajadores en exteriores, como agricultores, repartidores, obreros o cuidadores
🏥 Personas con enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, afecciones cardíacas)
✅ ¿Cómo protegerte y proteger a los tuyos?
- Hidratación constante: Bebe agua cada 30-60 minutos, incluso sin sed
- Sales minerales: Alterna con bebidas isotónicas para reponer electrolitos
- Evita salir en las horas más calurosas (10:00 a 17:00)
- No escatimes con el aire acondicionado: úsalo aunque estés en casa solo
- Vigila el estado de niños y ancianos: revisa si sudan, se ven pálidos o mareados
- Descansa bien: El cuerpo necesita energía para regular su temperatura
- Lleva ropa ligera, holgada y clara
- Infórmate: sigue los avisos meteorológicos y consulta el WBGT en apps oficiales
🏥 ¿Qué hacer si alguien muestra síntomas de golpe de calor?
🔻 Síntomas leves: mareo, sudor excesivo, fatiga
🔻 Síntomas graves: piel seca, confusión, vómitos, pérdida de conciencia
➡ Actúa de inmediato:
- Lleva a la persona a un lugar fresco
- Quita ropa innecesaria
- Usa paños fríos o ventiladores
- Da agua solo si está consciente
- Llama a emergencias si no mejora
🌐 ¿Dónde consultar más información?
Puedes usar herramientas con GPS como:
Para pronóstico detallado por ciudad, alertas y consejos actualizados.
📝 Mensaje final
El golpe de calor no es solo una molestia del verano: puede ser una amenaza seria a la salud, incluso mortal si se subestima.
Este sábado, disfruta del feriado con seguridad, planea actividades en interiores, mantén hidratados a los tuyos y no dudes en cancelar planes si el calor es excesivo.
Porque cuidarte a ti, es cuidar también a tu comunidad.
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