TOKIO.- Las autoridades metereológicas alertaron que entre el jueves 17 y el sábado 19 de abril, se espera un calor fuera de temporada en la región de Kantō-Kōshin (que incluye Tokio, Saitama, Chiba, Kanagawa, Yamanashi, Nagano y alrededores).
Durante estos tres días, las temperaturas máximas superarán los 25°C, lo que en Japón se conoce como un «día de verano» (natsubi).
Además, el sábado 19 podrían alcanzarse los 30°C o más en zonas del interior, marcando el primer «día de pleno verano» (manatsubi) del año en algunos lugares.
🌡 ¿Por qué hace tanto calor en abril?
Este calor anormal se debe a una masa de aire cálido que está llegando a la región desde el sur. A unos 1500 metros de altura, las temperaturas serán de más de 12°C, es decir, unos 7°C más altas de lo normal para esta época del año.
Además, el sol estará presente durante el día, lo que contribuirá a que el calor se sienta aún más, ya que la radiación solar acelerará el aumento de la temperatura.
📅 Pronóstico por día
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Jueves 17 de abril:
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Tokio: 25°C
- Saitama: 26°C
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Nagano: 27°C
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Kōfu (Yamanashi): 28°C
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🔹 Estas temperaturas son similares a las que suelen verse en junio.
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❄️ Pero atención: En el interior las temperaturas mínimas estarán por debajo de 10°C, así que habrá una diferencia de hasta 20°C entre la mañana y el mediodía. ¡Lleva ropa por capas!
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Viernes 18 de abril:
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Las máximas estarán entre 25°C y 27°C en la mayoría de lugares.
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Sábado 19 de abril:
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Tokio: 29°C
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Nerima y Saitama: 30°C
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Kōfu: 31°C
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🔥 Posibilidad de primeros días de pleno verano en algunas zonas.
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⚠️ ¿Por qué debemos preocuparnos?
El riesgo de necchūshō (golpes de calor ) aumenta significativamente cuando hace calor de forma repentina, como ahora.
Nuestro cuerpo aún no se ha adaptado a estas condiciones tan veraniegas, por lo que es más fácil deshidratarse o sufrir mareos.
🌞 ¿Y durante la Semana Dorada (Golden Week)?
Según el pronóstico extendido, durante la primera parte de la Golden Week (finales de abril) también hará más calor de lo normal.
Puede que haya varios días en los que sientas calor o sudes fácilmente, así que este es un buen momento para empezar a acostumbrarse poco a poco al calor que vendrá en verano.
🧊 Guía de Prevención de Golpes de Calor en Primavera y Verano en Japón
🔍 ¿Qué es un golpe de calor (necchūshō, 熱中症)?
Es una condición peligrosa que ocurre cuando el cuerpo no puede controlar su temperatura debido al calor, la humedad y la deshidratación. Puede provocar mareos, náuseas, dolor de cabeza, fatiga e incluso pérdida del conocimiento.
En Japón, los golpes de calor son comunes desde finales de abril en adelante, y se dan no solo en verano, sino también en primavera cuando hay olas de calor como ahora.
📌 Síntomas comunes a los que debes estar atento:
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Mareo o sensación de debilidad
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Náuseas o vómitos
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Dolor de cabeza
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Sudor excesivo o, en casos graves, piel seca y caliente
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Confusión o desorientación
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Pérdida del conocimiento
Si tú o alguien cercano presenta estos síntomas, busca sombra, hidrátate y pide ayuda médica de inmediato (el número de emergencias en Japón es el 119).
✅ Medidas para prevenir golpes de calor
1. Hidratación constante
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Bebe agua cada 30 minutos a 1 hora, aunque no tengas sed.
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Si sudas mucho, también bebe bebidas con electrolitos o suero oral (スポーツドリンク como Aquarius o Pocari Sweat).
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Evita bebidas alcohólicas o con mucha cafeína.
2. Ropa adecuada
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Usa ropa ligera, transpirable y de colores claros.
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En primavera, lleva una chaqueta o camisa extra para las mañanas y noches frescas.
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Usa gorra o sombrero, y considera una sombrilla para el sol (日傘, higasa), muy común en Japón.
3. Ambiente fresco
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Usa el aire acondicionado (eakon) o ventiladores cuando estés en casa.
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Si no tienes aire acondicionado, visita lugares públicos climatizados, como centros comunitarios, bibliotecas o konbini.
4. Evita esfuerzos bajo el sol
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Evita hacer ejercicio fuerte entre las 10:00 y 15:00, que es cuando más calor hace.
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En la Golden Week, si haces turismo o paseos, planifica descansos frecuentes y busca sombra.
5. Alimentación ligera y saludable
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Consume frutas ricas en agua (como sandía, fresas o melón).
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Come alimentos frescos y evita comidas pesadas o con mucha sal en exceso.
🧒👵 Especial atención a niños, ancianos y extranjeros recién llegados
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Niños y ancianos tienen más riesgo de sufrir un golpe de calor.
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Personas extranjeras que no están acostumbradas al clima japonés también deben tomar precauciones extra.
🧠 Tip extra: Acostumbra tu cuerpo al calor poco a poco
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Este periodo de abril a inicios de mayo es clave para que tu cuerpo se adapte.
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Camina un poco al aire libre cada día, hidrátate y observa cómo responde tu cuerpo.
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