TOKIO.- La muerte súbita en personas de entre 40 y 50 años no es tan rara como podría pensarse.
Este fenómeno se encuentra estrechamente relacionado con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, pero también con factores como el estilo de vida, el entorno y el manejo de emergencias.
Estadísticas alarmantes
– En 2022, en los 23 distritos de Tokio, 1,027 personas en sus 50 años fallecieron por causas naturales o enfermedades, representando casi el 10% del total de muertes naturales en todas las edades.
– La muerte súbita ocurre con mayor frecuencia en invierno, debido a los efectos del frío sobre el sistema cardiovascular.
Principales causas médicas
1. Enfermedades cardiovasculares:
– Enfermedades isquémicas: Infarto de miocardio y angina de pecho.
– Arritmias: Cambios súbitos en el ritmo cardíaco.
2. Accidentes cerebrovasculares:
– Infartos cerebrales: Bloqueos en el flujo sanguíneo al cerebro.
– Hemorragias cerebrales: Rotura de vasos sanguíneos en el cerebro.
El estrés, el frío, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y enfermedades como la hipertensión y la obesidad son factores de riesgo críticos.
Riesgos específicos en actividades diarias
Durante el baño:
– Cambios bruscos de temperatura al entrar y salir del agua pueden provocar colapso cardiovascular.
– Se recomienda evitar temperaturas de agua superiores a 40 °C y minimizar el tiempo de inmersión.
Al dormir:
– La deshidratación puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos. Se aconseja beber agua antes de dormir.
Impacto del aislamiento y la vida en solitario
Las personas que viven solas enfrentan un mayor riesgo debido a la falta de apoyo inmediato.
En casos de infarto, el «tiempo de oro» para el tratamiento es de solo 6 horas, pero sin ayuda inmediata, este tiempo crítico se pierde.
Prevención y recomendaciones
1. Adoptar hábitos saludables:
– Reducir el estrés, evitar el tabaquismo y moderar el consumo de alcohol.
– Mantener una dieta balanceada y realizar actividad física regular.
2. Preparación y monitoreo:
– Realizar chequeos médicos regulares y no ignorar síntomas como dolores en el pecho o debilidad repentina.
– Llevar un teléfono móvil siempre a mano, incluso en el baño.
– Hidratarse adecuadamente, especialmente antes de dormir o bañarse.
3. Evitar situaciones de riesgo:
– No bañarse bajo los efectos del alcohol o medicamentos sedantes.
– Mantener el baño y el hogar a temperaturas estables para reducir el impacto del frío.
Actuar ante una emergencia
En caso de encontrar a alguien inconsciente:
– Llamar de inmediato a una ambulancia.
– Si es posible, contactar a un médico de confianza.
– No intentar diagnosticar si la persona está viva o fallecida; eso corresponde a los servicios médicos o policiales.
Conclusión
La muerte súbita puede prevenirse en muchos casos al adoptar medidas de precaución y reconocer señales tempranas de alarma en el cuerpo.
Priorizar la salud y responder oportunamente puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.
EL DATO
El sorpresivo fallecimiento a los 54 años de edad de la actriz y cantante Nakayama Miho generó conmoción y tristeza nacional.
©NoticiasNippon